POLERCISE fitness. Preguntas frecuentes.

Preguntas frecuentes de clases de Barra Vertical y sus respuestas.

Es muy difícil de aprender?

- En principio no es difícil, pero se requiere la técnica correcta y claro, mucha práctica.

En que consisten las clases?

- Siempre empezamos con un calentamiento total del cuerpo y algunos estiramientos. Después empezamos con la parte técnica de la clase, practicando movimientos en la barra. Y para terminar hacemos un selección de abdominales y ejercicios de flexibilidad.

Cómo debo vestirme?

- Ropa deportiva de gimnasio. Unos pantalones cortos y un top de gimnasio es perfecto. No te preocupes por los zapatos, hacemos la clase descalzas para empezar. (mas adelante incorporamos zapatillas de deporte o tacones)

Yo llevo mucho tiempo sin hacer ejercicio y tengo un poco mas de peso.  Puedo hacer la clase igual?

- Si, por cierto! Nuestras clases están diseñadas para todos niveles y forma física. Tu trabajas a tu medida.

• Es necesaria mucha flexibilidad?

- Bueno, siempre es mejor tener un poco de flexibilidad, pero no es imprescindible, en cualquier caso al practicar los movimientos en la barra la flexibilidad va mejorando con tiempo.

Cuantas sesiones se recomiendan por semana?

- 2 Veces a la semana es lo recomendado. Pero si puedes hacer mas, es mejor claro y si solo puedes venir una vez a la semana no preocupes, de todas formas vas a ver resultados!

Cuanto tiempo dura el curso básico?

- Todos somos diferentes, pero normalmente es entre 6 y 8 clases son suficientes para completar lo que es el 'Nievel básico'. En este punto puedes hacer todas las vueltas básicas y subir el cuerpo por la barra. A partir de ahí pasas al nivel intermedio y empiezas a aprender trucos para aumentar la dificultad y como ponerte 'Boca abajo' en la barra.

- Para terminar, lo mas importante es relajarte y divertirte! Todo saldrá bien! :)

Donde puedo obtener mas información?

Body Training Centre

Calle nuestra senora de la ternura, Los Majuelos. S/C Tenerife

Tel – 673 257 089

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